Nina og Helén

Vi har begge en 3-årig utdanning innen ernæring fra Tunsberg Medisinske skole

Gjennom kurs, webinar og e-bøker ønsker vi å dele vår kunnskap med deg, slik at du får en bedre forståelse for egen sykdom. 

Med riktig kunnskap er det lettere for deg å ta de grepene som skal til for at du skal få det bedre og leve godt med din stoffskiftesykdom

Vi har i mange år jobbet med egen helse, nå deler vi både egenerfaring og kunnskap med deg slik at din vei skal bli lettere.

Vår egen helsereise har vært både lang og krunglete

Vi lever begge med autoimmun sykdom. Helén fikk påvist Hashimoto i 2003, Nina fikk diabetes type 1 i 2014.
En autoimmun sykdom kommer ikke plutselig, den utvikler seg over lang tid, men det er ikke alltid like enkelt å fange opp alle signalene.

​Vi kan alle være trøtte og slitene innimellom, og i perioder er det mye stress, enten på jobb eller privat. At fordøyelsen krangler er heller ikke så uvanlig. Ofte har du knagger å henge alt på, og så skyver du tanken på at det kan være noe galt litt bort. Særlig om du i utgangspunktet har vært frisk.

Vår erfaring er at det ikke er så smart og ignorere kroppens signaler. Dette førte til at vi begge ble totalt utslitt og ikke orket annet enn å gå på jobben. I perioder ikke orket vi ikke det heller.

Interessen for ernæringsfaget har vi begge hatt hele veien, men vi hadde ikke den kunnskapen vi sitter med i dag. Da hadde nok mye vært annerledes. Vi visste heller ikke hvordan stress, hormoner og søvn kunne påvirke helsen vår. 

Da vi begynte å studere ernæring ved Tunsberg medisinske skole, startet også vår studie om å bli kjent med egen kropp. 
 

Etter endt studie startet vårt samarbeid, og for det om vi har to ulike autoimmune sykdommer er mange av de tiltakene vi har gjort like. Vi har begge et immunforsvar som er i ubalanse, derfor jobber vi med våre triggere til sykdommen slik at vi fortsatt kan ha den energien vi ønsker oss.

Dette krever at vi hver dag er snille med oss selv, for det er nemlig det alt dette handler om. Du må være snill med deg selv. Lytte til kroppen din, gi den det den vil ha og pleie den så godt du kan.

Både kosthold, søvn, stress, fysisk aktivitet og eksponering for miljøgifter har noe å si for hvordan du føler deg. 

Vi ønsker å hjelpe deg slik at din helsereise blir enklere!